Come trattare I ronzii all’orecchio
Quando si parla di ronzii all'orecchio, si fa riferimento a quel fastidioso suono, simile a un ronzio o a un fischio, che viene percepito nel proprio orecchio o nella testa,…
L’agopuntura e I suoi molteplici benefici
L'agopuntura è una pratica millenaria che affonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese: si basa sull'inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo, al fine di stimolare il…
La nevrastenia: sintomi e trattamento
La nevrastenia è un disturbo psichico caratterizzato da una marcata sensazione di affaticamento, debolezza e irritabilità: questa condizione può avere un impatto significativo sulla qualità di vita delle persone che…
Tecnica per respirare con l’addome
Respirazione Addominale: Una Tecnica per Rilassare Corpo e Mente La respirazione addominale è una tecnica antica che si è dimostrata molto utile per rilassare il corpo e la mente. Si…
Vitamina D: come rimediare alla sua carenza
La vitamina D è una vitamina liposolubile che si trova in alcuni alimenti e può essere prodotta dal corpo quando esposto alla luce solare. La vitamina D è importante per…
Cos’è e come fare un digital detox
Il mondo è ormai dominato dalla tecnologia e, con essa, dai social media. Siamo sempre connessi, sia che stiamo lavorando, sia che stiamo facendo altro. Avere uno smartphone sempre in…
Il buon umore è influenzato dalla luce del sole: quale relazione esiste?
Il buon umore è qualcosa che tutti noi vogliamo raggiungere e mantenere nella nostra vita. Tuttavia, non sempre è facile ottenere o mantenere un buon umore. A volte le cose…
Esercizi di Mindfulness per eliminare lo stress
Lo stress è una condizione fisica e mentale che si verifica quando il corpo è esposto a un evento stressante. Gli eventi stressanti possono essere interni (come un conflitto interiore)…
Ipnosi: benefici ed utilizzo per la salute
L'ipnosi è uno stato di coscienza alterato in cui il soggetto è estremamente rilassato e disposto a seguire i suggerimenti. Questo stato è simile a un sogno lucido, in cui…
Sorridere fa realmente bene alla salute?
Il sorriso è un'espressione universale che trasmette gioia, felicità e serenità. Sorridere fa bene alla salute perché migliora il nostro umore, riduce lo stress e ci aiuta a socializzare. Sorridere…
Come eliminare la fame notturna: cause e soluzioni
La fame notturna è un problema che affligge molte persone. A volte può essere dovuta a un vero e proprio bisogno fisico di cibo, ma in altri casi può essere…
Prurito del cuoio capelluto: cause e rimedi
Il prurito al cuoio capelluto è un problema comune e fastidioso che può interessare chiunque. Si tratta di una condizione fastidiosa, caratterizzata da una sensazione di prurito incessante che può…
L’importanza della Vitamina D: a cosa serve e come assumerla
La vitamina d è una vitamina liposolubile che si trova in alcuni alimenti e può essere prodotta dal corpo quando esposto alla luce del sole. La vitamina d è importante…
Come sconfiggere l’ansia e rilassarsi
L'ansia è una sensazione di paura, di preoccupazione o di disagio che può essere provocata da un evento futuro, da un ricordo o da un pensiero. È un sentimento normale…
Cos’è l’ossitocina e dove si trova
L'ossitocina è un neurotrasmettitore che si trova nel cervello. Viene prodotto dalle cellule del sistema nervoso centrale e si trova nel fluido cerebrospinale. L'ossitocina è coinvolta in diversi processi fisiologici,…
Sindrome da Burn-Out: cos’è? Cause, sintomi e rimedi
La sindrome da burn-out è uno stato di estrema stanchezza fisica e mentale, causato da uno stress cronico legato al lavoro. Questo stress può essere dovuto a una serie di…
Noce Vomica in gocce: caratteristiche e proprietà
La noce vomica è un albero che cresce in India e in Cina e che produce un frutto dal sapore amaro. La noce vomica contiene una sostanza chiamata strychnina che…
Benefici ed utilizzo dell’inositolo
L'inositolo è una molecola presente in tutti i mammiferi, è una sostanza lipofila e idrosolubile e si trova negli organismi sia in forma libera che in forma fosforilata. L'inositolo è…
Andare dallo psicologo: un aiuto concreto per stare bene
Lo psicologo è un professionista che si occupa della salute mentale dei suoi pazienti. È in grado di aiutare le persone a superare i loro problemi psicologici e a migliorare…
Rimedi naturali per combattere la stanchezza cronica
La stanchezza cronica è una condizione che può essere molto debilitante e può avere un impatto negativo sulla qualità della vita. La stanchezza cronica può essere causata da una varietà…
Ridurre l’ansia con la meditazione maindfulness (consapevolezza)
L'ansia è un problema che molte persone devono affrontare. Può essere causata dalla pressione della vita e portare a stress, depressione e altri problemi di salute mentale. La meditazione mindfulness…
Come combattere l’ansia senza farmaci
Nella moderna società viene chiesto di essere sempre più rapidi e performanti ed esige molto da tutti ed è per questo che è sempre più comune andare incontro ad ansie:…
Abuta: proprietà e benefici
L'Abuta è una pianta che cresce nelle foreste pluviali del Sud America. È una pianta rampicante che può raggiungere i 30 metri di altezza. Le foglie sono di forma ovale…
Chi era il Dr. Bach (Creatore del metodo fiori di Bach)
Il Dr. Edward Bach è stato un medico, ricercatore e farmacista britannico che ha vissuto all'inizio del XX secolo. Nel 1930 ha messo a punto un sistema di cura che…
