Cos’è e come fare un digital detox
Il mondo è ormai dominato dalla tecnologia e, con essa, dai social media. Siamo sempre connessi, sia che stiamo lavorando, sia che stiamo facendo altro. Avere uno smartphone sempre in…
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Le vasche idromassaggio gonfiabili stanno diventando sempre più popolari come modo di rilassarsi e distendersi dopo una giornata faticosa. Le vasche idromassaggio gonfiabili sono un modo conveniente e di facile…
Il buon umore è qualcosa che tutti noi vogliamo raggiungere e mantenere nella nostra vita. Tuttavia, non sempre è facile ottenere o mantenere un buon umore. A volte le cose…
Lo stress è una condizione fisica e mentale che si verifica quando il corpo è esposto a un evento stressante. Gli eventi stressanti possono essere interni (come un conflitto interiore)…
L'ipnosi è uno stato di coscienza alterato in cui il soggetto è estremamente rilassato e disposto a seguire i suggerimenti. Questo stato è simile a un sogno lucido, in cui…
Il sorriso è un'espressione universale che trasmette gioia, felicità e serenità. Sorridere fa bene alla salute perché migliora il nostro umore, riduce lo stress e ci aiuta a socializzare. Sorridere…
La fame notturna è un problema che affligge molte persone. A volte può essere dovuta a un vero e proprio bisogno fisico di cibo, ma in altri casi può essere…
L'insonnia è una condizione che colpisce milioni di persone nel mondo, provocando una mancanza di concentrazione, una riduzione della produttività e anche un cattivo umore. Uno dei rimedi più antichi…
I disturbi del sonno sono un problema di salute pubblica in crescita. Secondo un recente studio, il 35% degli adulti soffre di almeno un disturbo del sonno. Possono avere gravi…
L'ansia è una sensazione di paura, di preoccupazione o di disagio che può essere provocata da un evento futuro, da un ricordo o da un pensiero. È un sentimento normale…
L'ossitocina è un neurotrasmettitore che si trova nel cervello. Viene prodotto dalle cellule del sistema nervoso centrale e si trova nel fluido cerebrospinale. L'ossitocina è coinvolta in diversi processi fisiologici,…
La sindrome da burn-out è uno stato di estrema stanchezza fisica e mentale, causato da uno stress cronico legato al lavoro. Questo stress può essere dovuto a una serie di…
La camomilla è una delle piante più antiche e conosciute al mondo, utilizzata per i suoi benefici sia nella medicina tradizionale che in quella moderna. Ha un sapore dolce e…
La noce vomica è un albero che cresce in India e in Cina e che produce un frutto dal sapore amaro. La noce vomica contiene una sostanza chiamata strychnina che…
L'inositolo è una molecola presente in tutti i mammiferi, è una sostanza lipofila e idrosolubile e si trova negli organismi sia in forma libera che in forma fosforilata. L'inositolo è…
Lo psicologo è un professionista che si occupa della salute mentale dei suoi pazienti. È in grado di aiutare le persone a superare i loro problemi psicologici e a migliorare…
Il miele è un prodotto naturale dalle molte proprietà benefiche. È ricco di vitamine e minerali, ed è un ottimo rimedio per molti problemi di salute per diversi motivi. Innanzitutto, è…
La stanchezza cronica è una condizione che può essere molto debilitante e può avere un impatto negativo sulla qualità della vita. La stanchezza cronica può essere causata da una varietà…
L'ansia è una sensazione di paura o di preoccupazione che può essere leggera o intensa. Può essere provocata da un evento o da una situazione particolari, ma a volte può…
La tisana rilassante è una bevanda che può essere preparata con diverse erbe e può aiutare a rilassare il corpo e la mente, favorendo un sonno tranquillo e profondo. Le…
L'ansia è un problema che molte persone devono affrontare. Può essere causata dalla pressione della vita e portare a stress, depressione e altri problemi di salute mentale. La meditazione mindfulness…
Nella moderna società viene chiesto di essere sempre più rapidi e performanti ed esige molto da tutti ed è per questo che è sempre più comune andare incontro ad ansie:…
L'Abuta è una pianta che cresce nelle foreste pluviali del Sud America. È una pianta rampicante che può raggiungere i 30 metri di altezza. Le foglie sono di forma ovale…
Il Dr. Edward Bach è stato un medico, ricercatore e farmacista britannico che ha vissuto all'inizio del XX secolo. Nel 1930 ha messo a punto un sistema di cura che…