Rimedi naturali per dormire e riposare meglio
L'insonnia è un problema che affligge molte persone. A volte può essere causata da stress o ansia, altre volte può essere dovuta a una condizione medica. Fortunatamente, ci sono molti…
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La melatonina è l'ormone che regola il sonno e il ritmo circadiano. Viene prodotta dalla ghiandola pineale nel cervello ed è secreta nel sangue durante la notte. La melatonina è…