App per gestire I dati sanitari
Nell'era digitale in cui viviamo, le app per gestire i dati sanitari stanno diventando sempre più popolari; queste applicazioni offrono un modo pratico e sicuro per archiviare e consultare informazioni…
Ansia da malattia: strategie di gestione
L'ansia da malattia è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva riguardo alla propria salute, accompagnata da sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione e tremori, questa condizione può influenzare notevolmente…
Tecniche di rilassamento: come contrastare efficacemente lo stress
Lo stress è diventato una delle problematiche più comuni e diffuse nella nostra società moderna, le pressioni lavorative, gli impegni familiari, i ritmi frenetici della vita quotidiana possono portare a…
Ansia: quali sono gli ansiolitici naturali più efficaci?
L'ansia è una condizione che può influenzare negativamente la qualità della vita di una persona, molti individui cercano soluzioni per gestire l'ansia, spesso ricorrendo a farmaci ansiolitici prescritti dal medico.…
Sofrologia: tecniche e risorse bibliografiche
La sofrologia è una disciplina che si concentra sullo studio della consapevolezza e del benessere interiore: attraverso l'utilizzo di tecniche specifiche, la sofrologia mira a favorire lo sviluppo della mente…
Significato e luoghi per praticare il Forest Bathing in Italia
Il forest bathing, o Shinrin-yoku, è una pratica che consiste nel trascorrere del tempo a contatto con la natura, per ritrovare il proprio benessere. In Giappone, il forest bathing è…
Cos’è e come fare un digital detox
Il mondo è ormai dominato dalla tecnologia e, con essa, dai social media. Siamo sempre connessi, sia che stiamo lavorando, sia che stiamo facendo altro. Avere uno smartphone sempre in…
Ipnosi: benefici ed utilizzo per la salute
L'ipnosi è uno stato di coscienza alterato in cui il soggetto è estremamente rilassato e disposto a seguire i suggerimenti. Questo stato è simile a un sogno lucido, in cui…
Bambini e meditazione: benefici anche per i piccoli
I benefici della meditazione non sono riservati agli adulti. Anche i bambini possono trarre giovamento da questa pratica, sia a livello fisico che mentale. La meditazione è uno strumento molto…
Prevenire e combattere l’ansia intestinale
L'ansia intestinale è un problema che colpisce molti adulti. Si tratta di una condizione in cui si avvertono sintomi come crampi, gonfiore, diarrea o costipazione. Questi sintomi possono essere molto…
Ridurre l’ansia con la meditazione maindfulness (consapevolezza)
L'ansia è un problema che molte persone devono affrontare. Può essere causata dalla pressione della vita e portare a stress, depressione e altri problemi di salute mentale. La meditazione mindfulness…
