Migliori fonti alimentari di melatonina
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, situata nel nostro cervello, che regola il ciclo sonno-veglia; oltre a svolgere un ruolo fondamentale nel favorire un sonno di qualità,…
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La vitamina D è una vitamina liposolubile che si trova in alcuni alimenti e può essere prodotta dal corpo quando esposto alla luce solare. La vitamina D è importante per…
I radicali liberi sono molecole instabili che si formano all'interno delle cellule quando sono esposte ai raggi UV, all'inquinamento o allo stress. Queste molecole possono causare danni alle cellule, rendendole…
L'inositolo è una molecola presente in tutti i mammiferi, è una sostanza lipofila e idrosolubile e si trova negli organismi sia in forma libera che in forma fosforilata. L'inositolo è…
Negli ultimi anni, si è assistito a un aumento dell'interesse per il veganismo, uno stile di vita che esclude l'utilizzo di qualsiasi prodotto animale. Questo stile di vita può essere…
La quinoa è un alimento che sta avendo un grande successo negli ultimi anni. Questo successo è dovuto principalmente alle sue proprietà nutrizionali. La quinoa è infatti un alimento molto…
Il miele è un prodotto naturale dalle molte proprietà benefiche. È ricco di vitamine e minerali, ed è un ottimo rimedio per molti problemi di salute per diversi motivi. Innanzitutto, è…