Gli occhi gonfi possono essere il risultato di numerosi fattori, tra cui allergie, troppe ore davanti al monitor, pianto e affaticamento. Ma in alcuni casi, possono anche essere un segno di una condizione di salute più seria e per questo non vanno mai trascurati.
Se si hanno gli occhi gonfi per un lungo periodo di tempo, o se sono accompagnati da altri sintomi, è importante consultare un oculista.
Nel frattempo, quando si ha a che fare con gli occhi irritati, arrossati e gonfi, ci sono alcuni semplici rimedi naturali che si possono adottare per alleviare i sintomi e migliorare l’aspetto, come ad esempio applicare impacchi freddi, usare tisane ed evitare certe attività sono tutti metodi efficaci per ridurre il gonfiore agli occhi.
Per eliminare gli occhi gonfi in modo naturale, senza utilizzare medicinali, si può iniziare con il seguente questo metodo, facile e veloce da realizzare.
Si deve prendere un pentolino, riempirlo di acqua, metterlo sul fuoco e portarlo ad ebollizione. Quindi prendere una bustina di camomilla, metterla in infusione nell’acqua calda e lasciarla per almeno dieci minuti. Quindi togliere il filtro dal pentolino e lasciare raffreddare finchè l’acqua non sarà diventata tiepida.
A questo punto basta prendere due dischetti di cotone, immergili nel pentolino e strizzali appena per evitare di gocciolare. Trovare una posizione tranquilla, magari sdraiati sul divano o nel letto, si chiudono gli occhi e si appoggiano sulle palpebre i dischetti imbevuti.
Si deve rimanere in questa posizione per circa una ventina di minuti cercando di rilassarsi il più possibile. Se necessario, nel corso del trattamento si può inumidire nuovamente i dischetti di cotone nella camomilla. Passati i venti minuti togliere l’impacco e noterete subito gli occhi più leggeri e meno gonfi. Questo è un ottimo metodo per alleviare le borse sotto gli occhi, occhi stanchi, irritati, arrossati, o dopo aver pianto.
Un’altra soluzione naturale per dare sollievo agli occhi irritati o stanchi, è quella di prendere un asciugamano pulito, metterlo sotto l’acqua fredda, strizzalo bene ed appoggiarlo sulle palpebre per cinque minuti. Gli occhi si sgonfieranno molto rapidamente. Le palpebre a causa del freddo potrebbero assumere temporaneamente un leggero colorito blu o rosso dopo aver provato questo metodo.
Un’alternativa a questo metodo, invece di usare un asciugamano, prevede di usare fette di cetriolo fredde, che aiutano a ridurre gli occhi gonfi ed allo stesso tempo donano agli occhi un aspetto più giovane.
Basta prendere alcune fette (due o tre) e metterle in frigorifero per mezz’ora per raffreddarle per bene. Poggiarle sulle palpebre prima di andare a letto e lasciale in posizione quanto più a lungo possibile (più si lasciano, più efficace sarà). Assicuratevi che il succo dei cetrioli non entri in contatto con gli occhi perché questo potrebbe causare irritazioni.
Per coloro che lavorano davanti al computer, è necessario seguire alcune regole di base: evitare lunghe sessioni di lavoro davanti al monitor e ricordatevi che ogni 2 ore trascorse davanti allo schermo necessitano di una pausa, magari alzandovi dalla scrivania e prendendo un po’ di aria fresca.
Inoltre sono da evitare le esposizioni a fonti di luce senza occhiali da sole (soprattutto la luce del sole), non dormire con il computer portatile direttamente sullo stomaco, cambiare posizione durante il lavoro (per evitare di creare contrazioni muscolari) e bere molti liquidi (l’acqua va benissimo). Questo aiuta a ridurre gli occhi gonfi causati dalla lunga esposizione allo schermo del monitor.
Se sperimentate irritazione, affaticamento o stanchezza degli occhi, non ignorate mai questi sintomi perché potrebbero indicare un problema agli occhi, quindi non aspettare troppo tempo prima di prenotare una visita con l’oculista.
Metodi naturali per sgonfiare gli occhi irritati
- Impacchi freddi: gli impacchi freddi possono aiutare a ridurre il gonfiore e l’irritazione degli occhi. Per preparare un impacco freddo, basta avvolgere dei cubetti di ghiaccio in un panno morbido o utilizzare una confezione di verdure congelate. Applicare l’impacco freddo sugli occhi chiusi per qualche minuto.
- Tisane: alcune tisane, come quella alla camomilla o alla malva, possono aiutare a lenire gli occhi gonfi e irritati. Per preparare una tisana lenitiva, basta mettere in infusione una bustina di tisana in una tazza d’acqua calda per qualche minuto. Una volta che la tisana si è raffreddata, è possibile utilizzarla come impacco freddo sugli occhi chiusi.
- Alimenti ricchi di vitamina K: alcuni alimenti ricchi di vitamina K, come i broccoli, il cavolo e le verdure a foglia verde, possono aiutare a ridurre il gonfiore degli occhi. È importante includere questi alimenti nella propria dieta per ottenere i benefici della vitamina K.
- Massaggi: il massaggio delicato intorno agli occhi può aiutare a ridurre il gonfiore e l’irritazione. Per eseguire il massaggio, basta utilizzare le dita per massaggiare delicatamente la zona intorno agli occhi, partendo dalle tempie e spostandosi verso le sopracciglia.
- Uso di prodotti naturali: alcuni prodotti naturali, come il tea tree oil o l’olio di rosa mosqueta, possono essere utilizzati per lenire gli occhi gonfi e irritati. Basta diluire il prodotto in acqua e utilizzarlo come impacco freddo sugli occhi chiusi. È importante fare una prova su una piccola zona della pelle prima di utilizzare questi prodotti sugli occhi, in quanto alcune persone possono essere allergiche.
Cause degli occhi gonfi
Gli occhi gonfi e irritati possono essere causati da diversi fattori, alcuni dei quali includono:
- Fatica o mancanza di sonno: la fatica o il mancanza di sonno possono causare gonfiore e irritazione degli occhi, in particolare al risveglio.
- Allergie: le allergie possono causare gonfiore e irritazione degli occhi, in particolare se si è allergici ai pollini o ai peli di animali.
- Contaminazione ambientale: lo smog, la polvere o altri agenti contaminanti presenti nell’aria possono causare gonfiore e irritazione degli occhi.
- Utilizzo di prodotti cosmetici o lenti a contatto: l’utilizzo di prodotti cosmetici o lenti a contatto non adeguati può causare gonfiore e irritazione degli occhi.
- Reazioni chimiche: alcune sostanze chimiche, come il cloro presente in alcune piscine o il fumo di sigaretta, possono irritare gli occhi e causare gonfiore.
- Infezioni: alcune infezioni, come quelle causate da virus o batteri, possono causare gonfiore e irritazione degli occhi.
- Patologie oculari: alcune patologie oculari, come il glaucoma o il cheratocono, possono causare gonfiore e irritazione degli occhi.
In alcuni casi, il gonfiore e l’irritazione degli occhi possono essere un sintomo di una condizione più grave, come un’infiammazione della congiuntiva o della cornea. Se il gonfiore e l’irritazione degli occhi sono persistenti o accompagnati da altri sintomi, come secrezioni oculari o dolore, è importante consultare un medico per determinare la causa e il trattamento appropriato.
